Qual é o Melhor Horário Para Estudar?

Relógio

Estudar de dia ou de noite? Eis a questão!

Na verdade, cada pessoa possui um ritmo biológico e o horário de estudos deve ser definido levando em consideração esse ritmo.

É preciso considerar os hábitos do sono, o período em que se sente mais atento, disposto e produtivo, além da rotina diária de trabalho.

Recentes pesquisas apontam que 53% dos concurseiros brasileiros preferem estudar de noite ou de madrugada e 47% gostam mais de estudar pela manhã ou no turno vespertino.

O fato é que a maioria afirma que o horário mais tranquilo e favorável para a produtividade é depois de meia-noite. Será mesmo?

Apesar de os resultados das pesquisas apontarem a maior preferência pela noite e madrugada, todos os horários de estudo têm vantagens e desvantagens.

Cada um precisa escolher a hora ideal para se preparar para os concursos de acordo com seus próprios hábitos e estilo de vida.

Quer saber qual é o melhor horário para estudar? Então confira o nosso artigo e tire suas próprias conclusões!

Vantagens e desvantagens de estudar de dia

Após uma tranquila noite de sono, a tendência é que você tenha mais energia e foco durante o dia.

Além disso, a iluminação natural é melhor para o conforto visual e para a leitura.

Para completar, durante o dia as pessoas são mais acessíveis e você poderá tirar dúvidas com os professores do cursinho, com os administradores dos fóruns e com os seus colegas concurseiros.

Apesar da série de vantagens, quem estuda de dia está mais sujeito a distrações.

Além disso, será preciso dividir a rotina de estudos com muitas outras atividades, como por exemplo, o trabalho, a organização da casa, o pagamento de contas, dentre outros.

Vantagens e desvantagens de estudar à noite

Quem estuda a note pode se concentrar melhor, pois esse período é mais tranquilo e silencioso.

No máximo, os pássaros noturnos farão algum barulho, mas nada que chegue a incomodar.

Outro ponto positivo é que as redes sociais possuem menos atrativos à noite, já que boa parte dos amigos já está dormindo nessa hora.

O período noturno também é ótimo para a criatividade e retenção de conteúdos, porém, não é bom para a visão.

Outra desvantagem é que, possivelmente, ao estudar na parte da noite, a sua qualidade do sono poderá ser comprometida.

Você se sentirá cansado no dia seguinte e a sua capacidade de raciocínio e execução de tarefas também poderão ser penalizadas.

Dicas para se dar bem estudando a qualquer hora

  • Estude em um lugar tranquilo e bem iluminado, independente do horário.
  • Estabeleça uma rotina. Nada de estudar um dia de manhã, no outro à tarde, no outro à noite e no próximo de madrugada.
  • Procure não comprometer a qualidade do sono. Durma no mínimo sete horas por dia mesmo que você estude à noite ou de madrugada.
  • Controle seu tempo e não exagere nos estudos. É importante planejar o seu cronograma e incluir pausas na sua rotina de preparação para os concursos.
  • Aproveite ao máximo o seu tempo de estudo e, se perceber que o horário não está sendo favorável ao aprendizado, experimente estudar em outro horário.

E então, qual é a hora ideal para você estudar?

Você já testou a noite e o dia?

Lembre-se de analisar sempre se a sua rotina está sendo produtiva.

Não esqueça, ainda, de que a sua saúde não deve ser deixada de lado.

Portanto, se você estiver se prejudicando por consequência da sua maneira de estudar, é hora de rever os seus conceitos, certo?

 

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